Clases y cursillos

Clases de SUP,
Pilates y Yoga

SUP/Stand Up Paddle y Yoga en Mundaka, en la que podrás tener la experiencia de incursionarte en este mítico y magnifica disciplina, aprender mediante nuestras clases de la mano de instructores altamente calificados y certificados en un ambiente seguro y alegre! ven y reserva.

Te ofrecemos:

• SUP – (Iniciación) BAUTISMO
• SUP – TRAVESÍAS
• YOGA, SUP PILATES

Nuestras clases para ti

SUP / STAND UP PADDLE

El Stand Up Paddle o SUP es una adaptación moderna de una antigua tradición Polinesia, de deslizamiento en la que el navegante utiliza una pala a modo de un remo para desplazarse por el agua mientras permanece de pie en una tabla parecida a una de surf tradicional, y a su vez, también utilizado como una herramienta lúdica curativa, es una actividad extremadamente relajante.
En la actualidad es una práctica que tiene un gran crecimiento debido a su versatilidad ya que, sobre el Paddleboard se puede practicar diferentes disciplinas como yoga, pilates, disfrutando del contacto con la naturaleza a personas de diferentes edades y niveles de habilidad.

SUP Yoga y/o SUP Pilates combinan el ejercicio físico con la energía del mar, en un entorno de espectacular naturaleza que nos hará sentirnos parte de ella, donde estaremos íntimamente conectados con la alegría del agua, superando la dificultad del medio.

Cuando el agua y la energía fluyen en armonía nos sentimos bien, nos sentimos felices en relación con la vida.

SUP Yoga, meditación en movimiento sobre el agua.
SUP Pilates, más allá de una terapia física.

Con la combinación de estas distintas disciplinas de SUP y YOGA, PILATES realizamos un entrenamiento completo del tren superior e inferior, intensifica el fortalecimiento de la región central el “core” fundamental para una buena y sana estructura física. Trabaja, fortalece y flexibiliza todos los grupos musculares del cuerpo, conseguimos reforzar todos los principios de equilibrio y corrección postural provocando una mayor atención, concentración y coordinación, exigiendo al cuerpo un mejor aprovechamiento de sus movimientos. Desarrolla la propiocepción, el equilibrio, mejora la resistencia, todo esto al mismo tiempo que aprenderás a usar la respiración para oxigenar y relajar tu mente liberando el estrés de tu cuerpo y de tu mente.

Esta actividad nos aportará un equilibrio entre cuerpo, mente y ser estando verdaderamente sanos.
La energía fluye, la vida continua y se obtiene salud.

Sin duda alguna en el mar la vida es más sabrosa, o por lo menos para nosotros que nos gusta estar en él!